Hạt Macadamia có vị kem, gần giống như bên trong của một quả dừa tươi. Họ có một hồ sơ dinh dưỡng độc đáo như các loại hạt khác. Chúng cũng rất giàu axit béo quan trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường và đóng vai trò ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng khác, như bệnh tim.

Trong bài đăng này, chúng tôi thảo luận về lợi ích của hạt macadamia một cách chi tiết. Chúng tôi sẽ xem xét những gì nghiên cứu về các loại hạt này và làm thế nào bạn có thể sử dụng chúng cho lợi ích của bạn.

"
Điều gì làm cho Macadamia Nuts khỏe mạnh?
Hạt macadamia chứa một số vitamin và khoáng chất thiết yếu quan trọng nhất, bao gồm vitamin A, vitamin B, sắt, folate, mangan, protein, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa.

Chúng cũng rất giàu axit oleic và axit béo không bão hòa đơn omega-9, cũng được tìm thấy trong dầu ô liu.

Có rất nhiều chất dinh dưỡng khác mà các loại hạt này chứa."

"- Có thể tăng cường chất béo lành mạnh
Chúng ta đã thấy rằng các loại hạt này rất giàu chất béo không bão hòa đơn, chất béo lành mạnh.

Hạt Macadamia có 75% chất béo, nhưng hầu hết đó là loại không bão hòa đơn. Một chế độ ăn điển hình của Hoa Kỳ chứa khoảng 37% chất béo, và theo một nghiên cứu, thay thế chất béo đó bằng chất béo từ hạt macadamia có thể cải thiện đáng kể cấu hình lipid.

Một số báo cáo cũng nói rằng hạt macadamia tăng HDL, cholesterol tốt và giảm mức độ LDL, cholesterol xấu. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu được bảo đảm trong khía cạnh này.

>> Tìm mua hạt macca uy tín, chất lượng!
HOT LINE: 02623.743.743

- Có thể cải thiện sức khỏe não bộ
Các loại hạt, nói chung, có liên quan nghịch đảo với nguy cơ đột quỵ.

Axit oleic trong các loại hạt cũng được cho là để ngăn ngừa đột quỵ, mặc dù thông tin bị hạn chế về vấn đề này.

Một loại axit khác trong các loại hạt là axit palmitoleic, đây cũng là thành phần quan trọng của myelin (myelin là một lớp mỡ bảo vệ các tế bào thần kinh trong não).

Một vài chất dinh dưỡng khác trong hạt macadamia là đồng, vitamin B1, mangan và magiê - tất cả đều hỗ trợ sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh khỏe mạnh.

Ngoài ra, omega-9 mà các loại hạt này chứa giúp cải thiện tâm trạng. Axit béo này có thể tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa một số bệnh về thần kinh. Một nghiên cứu nói rằng một loại axit béo omega-9 đặc biệt có thể giúp điều trị bệnh Alzheimer.

Hạt macadamia cũng chứa protein chất lượng cao, mặc dù chỉ với một lượng nhỏ. Một số người tin rằng protein này có thể cung cấp mức năng lượng duy trì và cải thiện tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn ở đây."