"Bạn có nghĩ rằng bạn phải điên khi kết hợp hạt macadamia vào chế độ ăn uống lành mạnh? Giống như trứng, các loại hạt từ lâu đã nhận được một bản rap tệ vì hàm lượng chất béo cao. Nhưng, hóa ra, một số loại hạt (như macadamia) có thể bổ dưỡng hơn một lần nghi ngờ. Các nghiên cứu cho thấy hạt macadamia thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Đọc để tìm hiểu nhiều lợi ích của những gì nhiều người thề là thế giới hạt dẻ ngon nhất thế giới.

Hạt macadamia đến từ cây hạt macadamia thường mọc ở vùng khí hậu nhiệt đới với đất núi lửa như Úc, Brazil, Indonesia, Kenya, New Zealand và Nam Phi. Cây hạt Macadamia được trồng rộng rãi ở Hawaii một vụ thu hoạch vào những năm 1900. Kể từ đó, hạt macadamia Hawaii đã trở thành một món ngon quốc tế được hoan nghênh."

"
Thành phần dinh dưỡng Macadamia Nuts
Macadamias là nguồn phong phú vitamin A, sắt, protein, thiamin, riboflavin, niacin và folates. Chúng cũng chứa một lượng vừa phải kẽm, đồng, canxi, phốt pho, kali và magiê. Hạt macadamia chứa chất chống oxy hóa như polyphenol, axit amin, flavones và selen. Chúng cũng là nguồn carbohydrate tốt như sucrose, fructose, glucose, maltose và một số carbohydrate dựa trên tinh bột."

"- Có thể giảm cân

>> Tìm mua hạt macca uy tín, chất lượng!
HOT LINE: 02623.743.743

Không có lý do gì bạn sẽ không giảm cân nếu bạn thực hiện đúng chế độ ăn kiêng và vận động cơ thể đủ. Bao gồm hạt macadamia trong chế độ ăn uống của bạn là một cách làm.

Hạt macadamia có ít carbohydrate (1 ounce hạt cung cấp 4 gram carbs), nhưng chúng có lượng calo cao hơn một chút (1 ounce hạt chứa khoảng 205 calo). Nhưng đừng lo lắng - việc có khoảng 2 ounce hạt có thể giúp bạn tiến xa hơn một chút về mục tiêu giảm cân của mình.

Các loại hạt cũng chứa chất xơ. Có chúng vào mỗi buổi sáng với bữa sáng có thể giúp bạn không bị đói.

Người ta cũng tin rằng các loại hạt có thể dẫn đến tăng cân lành mạnh. Điều này có thể là do chúng chứa nhiều calo nhất trong một ounce (phần lớn đến từ các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh). Tuy nhiên, có ít nghiên cứu để hỗ trợ điều này.

Một số chuyên gia tin rằng hạt macadamia cũng có thể giúp ngăn ngừa béo bụng, đây là một trong bốn yếu tố dẫn đến hội chứng chuyển hóa. Nhiều nghiên cứu được bảo hành ở đây để thiết lập điều này.

- Có thể cải thiện sức khỏe xương
Hạt macadamia là nguồn cung cấp canxi, magiê và kali tốt, ba khoáng chất được biết đến để tăng cường sức khỏe của xương. Chúng cũng ít natri.

Photpho trong các loại hạt thúc đẩy quá trình khoáng hóa của răng và xương.